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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为

，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱 、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗
语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。